7287-900 Kettler Leder

Скакалка марки Kettler Leder Обучение Веревка это отличный способ укрепить мускулатуру и ногу и сжигание калорий. Практикующий для Speed ​​бренда Kettler может укрепить суставы, улучшить кровообращение и физическое состояние. Обучение веревки особенно полезно для женщин, потому что он добавляет легкость, изящество и очарование, а главное красиво Смоделируйте практика ciało.Jak Веревка Kettler Leder бренд? Упражнения по крайней мере 3 раза в неделю, желательно ежедневно или, по крайней мере полчаса. Начните с серией 10 бесплатно прыжков попеременно с 10 быстро. Выполните 3 сета и изменить стиль. Вы можете скрестить руки и снова повторить серию, или перейти на один раз, когда вторая нога. Через полчаса тренировок, стоят ноги врозь, поднимите веревку обеими руками над головой и сделать 15 приседаний. Не меняя положения, наклонять вместе с веревкой, натянутой на его голове несколько раз: один раз налево, один раз в правильном направлении, принимая веревку ухода была напряженной все время, и тело не odchylało вперед. Это упражнение даст вам тонкую талию, растянуты мышцы спины. После завершения учений взять короткую серию упражнений rozciągających.Podczas держать правильную осанку - спина прямая, живот тянул, убирается плечи, локти как можно ближе к стволу. Во время прыжков они не двигаются плечи. Интенсивная работа должна только руки и информация nadgarstki.Najważniejsze: - кожаный шнур с быстрым вращением, - количество товара: 07360-030Dodatkowe информации: - 36 месяцев гарантии - Предназначена для использования в домашних условиях.