Био-витамин D3 40 капсул жемчуг

состав 1 капсула Био-Витамин D3 D-жемчуг содержит 20 мкг витамина D3 (800 МЕ), растворенного в оливковом масле холодного отжима. действиеВитамин D является одним из самых важных витаминов, ответственных за здоровье человека. обеспечить надлежащее функционирование многих тканей, органов и komórek.Witamina D поддерживает правильное функционирование иммунной системы и ингибируют воспалительные процессы, ответственные за надлежащее формирование костей и зубов, это облегчает поглощение кальция и фосфор поддерживает сердечно-сосудистую систему в хорошей форме обеспечивает прочность и правильную работу Неизвестно недооценили мышцы и витамина D в течение многих лет ученые предупреждают о передозировке витамина D, в первую очередь из-за его растворимости в жирах и тот факт, что тело может хранить излишки. По сравнению с витаминами, которые растворимы в воде и выделяющие избыток мочи. Недавние исследования показывают, однако, что мы способны переносить более высокие дозы витамина D, в дополнение ко многим проблемам со здоровьем, которые происходят среди народов Европы, может быть связано с недостаточным количеством витаминов.
Пять раз więcejAmerykańscy исследователи из Калифорнийского университета в журнале «Журнал питания» обнаружили, что европейцы со светлой кожей должны принять по меньшей мере 30 микрограмм витамина D в течение зимних месяцев, чтобы избежать недостатков этого питательного вещества. Люди с темной кожей должны занять около 50-70 микрограмм витамина D в течение всего года. В настоящее время рекомендации 5 мг в день.
Согласно отчету, ежедневное потребление витамина D должно быть в 5 раз больше. Однако, в случае людей с темной кожей, которые не синтезируют витамин D в коже, ежедневное потребление этого витамина должно быть 10-14 раз выше, чем у нас в настоящее время витамин zalecane.Skąd DaKiedy лучи солнца падают на нашу кожу, организм вырабатывает витамин D является это также в продуктах, которые мы едим, например:. в сардин, сельди, лосося и тунца. Мясо, молоко и яйцо также является хорошим источником этого витамина. Содержание витамина D в нашем организме зависит от количества солнечного света и диеты. Тем не менее, большинство ученых показывает, принимая добавки витамина D, потому что мы не в состоянии обеспечить рекомендуемые объемы нового предложения достаточных pożywienia.Czy ilościaW летние месяцы, когда много пребывания на солнце, наша кожа вырабатывает достаточное количество витамина D. В отличие от этого, с октября по апрель число естественным образом вырабатываются витамины неадекватно.
проблемы дефицита витамина D: люди, которые тратят слишком мало времени на солнце, пожилых людей старше 65 лет, из-за снижения синтеза витамина D в коже людей с темным цветом кожи кожи (чем темнее кожа, тем меньше вырабатывает витамин D) добавки лучше дополнить недостатки витамина D, чем słoneczneSłońce лучи является естественным источником витамина D, но недавние исследования показали, что пищевые добавки являются лучшим способом добавки этого витамина. С помощью компьютерного моделирования можно оценить, сколько из необходимости солнечного света, чтобы произвести кровеносное количество витамина D в диапазоне от 400 или 1000 МА (10 или 25 мг). Исследователи из Memorial Sloan-Kettering Cancer Center в Нью-Йорке в сотрудничестве с Норвежским институтом исследований воздуха установлено, что в то время как эти расчеты должны учитывать переменные факторы, такие как географическое положение, время года и типа кожи (кожи). Эта множественность факторов в сочетании с тем, что увеличение воздействия солнца повышает риск развития рака кожи, причиной исследователи пришли к выводу, что самый безопасный способ дополнить использование добавки витамина D.
Источник: Журнал Американской академии дерматологии июня 2010, том 62, выпуск 6, страницы 929.e1-929.e9 «равноценности Расчетное производство витамина D от естественного солнечного воздействия по сравнению с оральным витамина D изгибчивыми