HOMEDIS массаж мат YMM-1500H

Этот уникальный коврик был создан под вдохновением йоги - область, которая растет во всем мире, в том числе в Польше. На протяжении многих веков известных благотворного влияния йоги на здоровье и благополучие как физическими, так и психическим. Это является отправной точкой для компании HoMedics создать этот необычный продукт, который представляет собой пневматический мат.

Действие циновки фокусируется на растяжение мышц спины, что помогает расслабить напряженные мышцы, повысить гибкость и расширяемость тела. Это приносит облегчение после долгого дня на работе и остался слишком долго в положении лежа на спине.

Благодаря использовании воздушных подушек, которые надуваются автоматически в зависимости от выбранной программы, отдохнуть и расслабиться в комфорте вашего дома теперь еще быстрее и проще.

Маты, которые могут использовать почти все, так как она имеет до 4 различных программ и 3 уровня интенсивности. Это позволяет корректировать свою работу с текущими потребностями и уровня растягивания тела. Таким образом, устройство должно быть выполнено, что и те, которые имеют мало трафик в жизни, и часто чувствуют напряжение мышц спины, а также человек, которые практикуют йогу и пилатес - имея хорошо растянутое тело.

Рекомендации по использованию для различных пользователей:

Мат предназначен для использования только в положении лежа.

Благодаря очень простому пилоту проводной, выдвигающейся в карман, он чрезвычайно прост в использовании. Она имеет кнопки:

- зубчатая передача

- старт / пауза

- 4 кнопки программы

- кнопки для увеличения / уменьшения интенсивности программ

1. Расслабьтесь и позволяют работать. Попробуйте представить себе каждую часть вашего тела во время тренировки, и когда вы почувствуете напряжение, сознательно расслабить напряжение, позволяя организму стать тяжелее и мягче. Движения, вызванные ковриком шевелитесь без необходимости внесения каких-либо усилий. На самом деле, чем больше вы расслабляетесь, тем лучше вы получите преимущество.

2. Усиливает повороты. В случае программ, содержащих движения торсионные, преимущества могут быть более усилена дополнительным вращением мягкой головы в соответствии с описанием:

а) при повороте руки пытаются медленно поворачивать голову в направлении поворота. Давайте голову, чтобы стать твердым и упал на ухо в направлении мата. Осторожно голову обратно к середине спуска из плеч, а затем повторить движение в противоположном направлении.

б) При повороте бедра расслабьте верхнюю часть тела и две руки сделать суровыми. Не сопротивляйтесь поднимая бедра. При наведении правое бедро, попытайтесь повернуть голову влево, и наоборот. Всегда аккуратно и переместить обратно в нейтральное положение между штрихами. Если вы чувствуете дискомфорт в шее, делать мелкие движения или попытаться положить подушки на каждой стороне, чтобы положить на них голову на каждом шагу.

3. Как дышать. Если вы чувствуете напряжение или небольшой дискомфорт во время программы упражнений, попытайтесь представить себе, что вы предназначаться дыхание на бойком месте. Дышите медленно и глубоко, вдыхая и выдыхая через нос. Если это не вызывает дискомфорта, вы можете также попытаться продлить срок действия составляет около 50% больше, чем дыхание. Для того, чтобы войти в такой ритм, попытайтесь досчитать до 4 при вдохе и выдохе в течение 6. Погрузитесь глубже в коврике во время выдоха.

4. Рассмотреть возможность изменения вашей позиции на коврике. Мата был умно разработан, чтобы помочь людям разных размеров и форм. Вы можете тонко изменить чувство, вытекающее из упражнений, двигаясь ближе и дальше вверх и вниз коврик лежа. Эффекты варьируются в зависимости от пользователя - зависит от высоты и пропорции, поэтому постарайтесь найти свою любимую позицию.

5.Zbuduj привычки регулярных физических упражнений. Упражнения можно повторять так часто, как это удобно, но, как и с любой новой функцией, вы всегда должны начать мягко и расширить набор упражнений с ними, чтобы привыкнуть телом. Мы рекомендуем вам начать с несложными упражнениями «растяжением» уровнем 1 и ждать по крайней мере за 48 часов до начала следующего упражнения. Затем постепенно увеличивать количество упражнений для одного или двух раз в день по мере необходимости.