метод потери веса малых шагов. Медленно, безопасно и навсегда! здоровые привычки, шаг за шагом

Вы знаете, почему вы до сих пор не можете похудеть? Вы хотите сделать это быстро. Нетерпение причины, которые толкают себя низкокалорийные диеты, которые только работают временно. После их завершения, все возвращается к точке wyjścia.Książka Это представляет программу потери веса, основанный на методе малых шагов. Если вы подаете заявление, вы будете терять вес медленно, от 1,5 кг в месяц, благодаря осуществлению здоровой диеты, рекомендованной Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).

Программа состоит из трех этапов, то они таковы:

• этап - формирования мотивации;
• Шаг II Получение периода потери веса; его цель состоит в том, чтобы развивать здоровые привычки;
• Этап III соответствующей потери веса.

В дополнение к потере веса программы Книга содержит:

• 20-недельный календарь для мониторинга успешности мотивационных упражнений;
• Программа преодоления эмоциональных проблем, лежащей землю избыточного веса.

Вы можете потерять вес быстро. Вы можете потерять вес медленно. Первый путь труден в гору. Второй легко приятная. Зачем? Лучше дать себе все время.
Три наиболее важных элементов, чтобы похудеть навсегда:

• Во-первых, работа в малых шагов,
• во-вторых, продолжительность,
• третий, здравый смысл.

Анна Kuraszyńska