Миофасциальная самостоятельная терапия. Как избавиться от боли, улучшить подвижность и быть счастливыми в своем собственном теле — Джилл Миллер [BOOK]

Боль влияет на всех. К счастью, большая часть боли можно предотвратить или вылечить их всеми возможными способами. С помощью этой книги, чтобы узнать инструменты, с помощью которого вы изменить направление своей жизни, посвящая его менее чем за пять минут в день. Человеческое тело полностью оборудована, самовосстановления организма, и эта книга поможет вам легко выполнять приемы самомассажа, через которые zwalczysz боль и улучшить производительность независимо от вида деятельности на практике. Если вы живете с постоянным чувством дискомфорта, вы хотите улучшить мобильность, будь вы пытаетесь избежать принимать лекарства и пройти операцию - эта книга представляет вдохновляющие и эффективные решения, позволяя вам быть вашим собственным лучшим образцом для подражания. Миофасциальная самостоятельная терапия представляет собой инструмент, через который значительно улучшить качество своей жизни, посвящая его менее чем за пять минут в день. Человеческое тело полностью оборудована, самовосстановления организма, и эта книга поможет вам легко выполнять приемы самомассажа, через которые zwalczysz боль и улучшить спортивные результаты, независимо от вида деятельности на практике. Вы узнаете, как не повышать качество жизни, независимо от того, как вы выглядите, сколько вы весите и то, что у вас есть условие. Вы найдете, среди прочего: вдохновляющие историй о людях, которые изменили свою жизнь с помощью метода модели крена, разумного объяснения путей и механизмов действия этой системы, написанная на основе состояния знаний о строении человеческого тела и физиологических эффектах прокатки, подробные описаниями методов для прокатки стимулирует упругость тело, через которое вы получаете больше энергии, вы уменьшаете уровень стресса и повысить производительность в спорте. Эта книга является самым простым и быстрым способом жизни без боли и достичь их полных физических способностей.