Психология чрезмерное питание. Причины — последствия — способы изменить (электронная книга)

Книга посвящена психологии переедания. В нем представлено различных условиях переедания, которые способствуют развитию избыточной массы тела и ожирения. Она сосредоточена в основном на психологических механизмов, которые объясняют, как определенные представления о себе,

жили эмоции, стрессы и трудности в борьбе с влиянием, что человек их, хотя и не голоден. В результате, есть больше, чем нужно, организм накапливает лишние калории в виде жира

и человек потолстеть. В свою очередь, влечет за собой увеличение веса, пытаясь похудеть, самый неэффективный. Введены ограничительные еды, что часто приводит к уменьшению приступов переедания и дальнейшего увеличения веса. Все это влияет на то, как вы думаете о себе, повышает психологический дискомфорт, увеличивает стресс и негативные эмоции. Да закрывается - все более и более трудно разорвать - порочный круг.

Принимая во внимание знания психологических механизмов, участвующих в процессе переедания разработано две программ психологической терапии поддерживают процесс снижения избыточного веса. Первый предназначен для молодых людей, и состоит из 5 семинаров, второй - для взрослых женщин, включает в себя десять сессий.

Книга предназначена для широкого круга читателей, представляющих различные дисциплины, в том числе психологии, педагогики, социологии, медицины. Он может быть использован студентами, практиками и людьми, которые сами сталкиваются с проблемой лишнего веса.