Спи

Ник LITTLEHALES был среди дрессировщик Кристиано Роналдо. ... она научила его спать. Теперь делится своими знаниями об этом,
как спать, хорошо спать.
Мы проводим одну треть жизни в постели. Но мы знаем, как сделать наш сон эффективно регенерировать свои силы, перестраивая мысль, успокоил качаются эмоциями в течение дня? Большинство из нас не обращают внимание на бессонные ночи, притягивая еще один день на коктейль из кофеина и сахара. Но качество отдыха влияет на наши навыки настроения, мотивации, принятия решений, определяет производительность на работе и дома.
Ник LITTLEHALES, то «гуру сна,» новаторская книга раскрывает свои методы, которые помогли высыпаться звезды спорта. Теперь мы можем использовать их все.
Как запрограммировать свой собственный цикл сна?
Какова оптимальная температура в помещении?
Что является лучшим постельным бельем?
Почему дремлет на самом деле хорошо для тела?
Учитесь у лучших, и жить счастливо ... хорошо спать!