Спите хорошо. Миф 8 часов сна, питания ворсом и новый план для регенерации тела и души — Ник LITTLEHALES

Ник LITTLEHALES был среди тренер Криштиану Роналду. ... она научила его, как спать, хорошо спать. Мы проводим одну треть жизни в постели. Но мы знаем, как сделать сон эффективно регенерировать свои силы, перестраивая мысль, успокоил качаются эмоциями в течение дня? Большинство из нас не обращают внимание на бессонные ночи, притягивая еще один день на коктейль из кофеина и сахара. Но качество отдыха влияет на настроение, мотивация, навыки принятия решений, определяет производительность на работе и дома. Ник LITTLEHALES, то «гуру сна», показывает его методы помогли достаточно спать звезды спорта. Как программировать цикл сна? Стоит ли отоспаться в выходные дни? Спать вместе или отдельно? Учитесь у лучших, и жить счастливо ... хорошо спать!
«Ник LITTLEHALES помогает спортсменам, в том числе Манчестер Юнайтед команды, чтобы максимизировать качество сна, и, таким образом, общую производительность всей души поддерживаю.» - сэр Алекс Фергюсон