Spokey Мощность Planker

Planker является революционным инструментом не только осуществлять ваши мышцы живота, но и для укрепления рук, бедер и ягодиц и уменьшить лишний жир тела. Его уникальная конструкция делает обучение эффективным и безопасным для суставов. Продукт сочетает в себе аэробные и укрепляющие упражнения. Во время тренировки мышца размещена на всех этапах движения: концентрическое (движение вверх), эксцентричной (перемещение вниз), и изометрической (остановка в крайнем положении). Просто лежал на коленные рулонах, покрытые пеной, а затем поймать мягкие ручки. Теперь вы должны тянуть ноги так, чтобы создать дугу, а затем уйти. Таким образом, они работают ваши брюшные мышцы, ягодицы и ноги.