Внимательность обучение Внимательность

Внимательность является методом психической подготовки, с помощью которого вы будете понимать, что благополучие и жизнь в гармонии с самим собой влияют на каждое действие и призывают справиться с повседневными невзгодами. Встречайте проверенную восемь-недельную программу, ссылаясь на когнитивной терапии, основанной на осознанности (MBCT), с успехом в лечении депрессии. Восстановление радость жизни и научиться справляться в борьбе со стрессом и раздражением в эпоху повседневной навязывания и хронической нехватки времени. Прекрасное дополнение к книге компакт-диск с медитацией, так что вы начинаете сознательно испытать момент и оценить «здесь и сейчас». «Вы хотите жить более полной и счастливой? Я определенно рекомендовал бы доступные методы, которые вы найдете в книге Внимательность. Внимательность обучения». - Дэниел Гоулман, автор бестселлера эмоционального интеллекта «Мир во внешнем мире возможно, при условии, что мы чувствуем внутренний мир Книга Марк Уильямс и Penman Danny''ego могут достичь этого состояния..» - Голди Хоун, американская актриса «Книга рекомендуется Она показывает практика осознанности, с помощью которого мы можем испытать полноту жизни, здесь и сейчас.» - Дагмара Gmitrzak, тренер личностного развития, терапевт, социолог, автор книг об авторах: Марк Уильямс - профессор клинической психологии в Университете Оксфорда, Оксфорд Директор Внимательности центра. Один из основателей когнитивной терапии, основанных на осознанности (MBCT). ДЭННИ Пенман - кандидат в биохимии, журналист, «Daily Mail», а также сотрудничает с «The Independent» и BBC телевидения. Соавтор и автор путеводителей по вопросу осознанности.