Радость жизни или как преодолеть депрессию

В настоящее время мы обладаем огромным количеством научных данных и клинических результатов, которые указывают, что человек может научиться контролировать и отслеживать изменения в настроении, и самоубийственного поведения, реализации некоторых относительно простых принципов и методов. [...]

Доктор Бернс в ясной форме описывает прогресс и позитивные аспекты нашей концепции депрессии. Он показывает, как современные и эффективные методы для перепады настроения, а оставить неприятную депрессию и снизить уровень повреждая тревоги. [...]

Радость жизни, или как преодолеть депрессию может стать очень полезным руководством для тех, кто решил помочь себе. Из предисловия книги Аарона Т. Бека «Радость жизни», или как помочь вам преодолеть депрессию: распознать, что вызывает резкие перепады настроения, подавляют негативные чувства в зародыше, чтобы справиться с чувством вины, преодолеть пристрастие к любви и принятия, строить самооценку, чтобы наслаждаться жизнью в полной мере каждый день.