Установить каждый день! — Март Хенниг

Вы хотите изменить свой образ жизни, но не знаете с чего начать? С помощью этой книги, это не будет проблемой. Вы узнаете, как не попасть в форму, независимо от того, сколько вам лет, денег в кошельке или свободное время - без строгих диет, больших жертв и строгости! Эта книга расскажет вам: • как подготовиться к обучению • что и как на практике • как эффективно похудеть или набрать вес целебно • что, сколько и когда есть • как мотивировать к действию. Март Хенниг - личный тренер, фитнес-инструктор, обучающий двигатель тренер, автор CodziennieFit.pl, один из самых популярных блог объекта в Польше.